Cara Membantu Orang Yang Kecanduan Judi Online

Di era digital dimana kebanyakan orang punya gadget dan bisa mengakses internet, maka aplikasi termasuk judi online bisa dengan mudah didapatkan dengan menginstal aplikasi. Banyak orang yang kecanduan judi online dan menghabiskan banyak uang, hingga merugikan diri atau keluarga.

Mendukung seseorang yang kecanduan judi memerlukan empati, pengertian, dan langkah-langkah proaktif. Berikut cara membantu orang yang kecanduan judi online:

Dekati dengan Empati

Lakukan percakapan tanpa menghakimi. Ekspresikan kekhawatiran tanpa menyalahkan atau mempermalukan mereka. Dengarkan secara aktif dan akui perasaan mereka, yang dapat membantu mereka merasa didengarkan dan dipahami.

Dorong Bantuan Profesional

Sarankan untuk menghubungi konselor, terapis, atau kelompok pendukung yang mengkhususkan diri dalam kecanduan judi. Bagikan sumber daya seperti saluran bantuan atau program daring yang dapat mereka akses untuk mendapatkan bimbingan.

Tetapkan Batasan

Hindari memberi uang atau mendukung perilaku berjudi, meskipun Anda merasa membantu. Lindungi keuangan dan kesejahteraan emosional Anda sendiri dengan menetapkan batasan yang jelas.

Bantu Mereka Membangun Kebiasaan Yang Sehat

Dorong alternatif lain untuk berjudi, seperti hobi, olahraga, atau menghabiskan waktu dengan orang tersayang. Bantu mereka membangun rutinitas yang berfokus pada aktivitas positif dan produktif.

Tetap Mendukung tetapi Realistis

Tawarkan dukungan berkelanjutan, tetapi sadari bahwa perubahan harus datang dari mereka. Rayakan kemenangan kecil sambil bersabar menghadapi kemunduran, karena pemulihan adalah sebuah proses yang membutuhkan waktu dan tidak bisa instan.

Mendukung seseorang yang kecanduan dapat menuntut emosi, jadi penting untuk menjaga diri sendiri sambil menawarkan bantuan. Berikut cara mengatasinya:

Baca Juga

Terapkan Perawatan Diri

Prioritaskan kesehatan fisik dan emosional Anda dengan makan yang baik, berolahraga, dan tidur yang cukup. Terlibat dalam aktivitas yang memberi Anda kegembiraan dan relaksasi, seperti hobi, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama orang tersayang.

Cari Dukungan

Bagikan perasaan dan pengalaman Anda dengan teman, keluarga, atau kelompok pendukung yang tepercaya untuk pengasuh. Jika perlu, konsultasikan dengan konselor atau terapis untuk mengatasi tantangan dan mengelola stres secara efektif.

Tetapkan Batasan

Lindungi diri Anda dengan menetapkan batasan yang jelas. Anda dapat mendukung orang tersebut tanpa mengorbankan kebutuhan dan kesehatan mental Anda sendiri. Jangan merasa bersalah untuk mengatakan "tidak" jika permintaan atau tindakan mereka berdampak negatif pada Anda.

Tetap Terinformasi

Pelajari tentang kecanduan dan pemulihan untuk lebih memahami perjuangan mereka dan bagaimana Anda dapat membantu mereka. Pengetahuan dapat memberdayakan Anda dan mengurangi perasaan tidak berdaya.

Hindari Mengambil Tanggung Jawab atas Tindakan Mereka

Ingatlah bahwa perjalanan pemulihan mereka pada akhirnya adalah tanggung jawab mereka. Hindari menyalahkan diri sendiri atas pilihan mereka. Fokuslah untuk menjadi sosok yang mendukung daripada mencoba untuk "memperbaiki" mereka.

Rayakan Kemenangan Kecil

Akui dan rayakan kemajuan mereka, tetapi bersiaplah juga untuk kemunduran. Tetap positif dan tangguh dapat membantu Anda dan mereka untuk terus maju.

Merawat diri sendiri memastikan Anda dapat menjadi pendukung yang kuat dan mantap seperti yang mereka butuhkan.