Rahasia Dibalik Kedelai, Susu Kedelai/Soya Beans

Rahasia Dibalik Kedelai, Susu Kedelai/Soya Beans

Bagi seorang wanita manfaat susu kedelai bisa mengurangkan resiko ''osteoporosis'' dan ''simptom menopaus.''

Kedelai sudah lama menjadi bahan makanan utama bagi orang timur seperti kita, bahkan produk-produk berlabel kedelai/soya sudah dinyatakan sebagai makanan yang rendah lemak yang bagus untuk diet tentunya, rendah kolesterol juga, dan mampu mengurangi resiko penyakit jantung.

Kedelai kaya dengan vitamin dan mineral, kaya dengan serat, lemak asid omega-3 dan dos phytonutrients yang dapat melawan penyakit.

Untuk mendapatkan faedah dari kedelai kita tidak perlu mengkonsumsi terlalu banyak tapi kita cuma dikehendaki mengambil 15 gram protein dari kedelai setiap hari yang bisa didapatkan di :

• susu kedelai/soya bean
• taufu/tahu
• tempe
• kacang kedelai

Kesimpulan dari produk kedelai adalah :

• Dapat mengurangkan resiko penyakit kanker payudara.
• Mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah pada jumlah yang sama dengan mengurangkan lemak dalam pemakanan.
• Tempe mengandung serat yang banyak.
• Kita dianjurkan untuk mengurangkan protein hewani yang terdapat dalam daging/ayam, so bisa mengkonsumsi kedelai/soya sebagai penggantinya.
• Bagi wanita bisa mengurangkan resiko osteoporosis dan simptom menopaus seperti kulit merah dan terasa panas.
• Dengan kadar lemaknya yang rendah produk kedelai bisa mengurangkan resiko penyakit jantung.
• Susu kedelai bagus juga dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil/mengandung.
• Terima kasih untuk yang sudah sudi membaca entry saya ini， semoga bermanfaat.

Rahasia Dibalik Kedelai, Susu Kedelai/Soya Beans

Share :